فوائد التفاح للرضع واضراره، التفاح يعتبر ضمن أكثر الفواكه أهمية بالنسبة لصحة الإنسان، عامةً التفاح مفيد جدًا وخاصةً للرضع بكافة وصفاته والطرق التي يقدم بها، فيمكن أن يتناوله الرضع مسلوق وذلك لأنه غني بالكثير من المركبات الغذائية الضرورية لصحة الرضيع، فضلًا عن احتوائه على الحديد والفيتامينات وغيرها، لذا سوف نعرض لكم اليوم عبر موقع موسوعة العرب أهم فوائد تفاح وكذلك الأضرار وطرق تجنبها.
فوائد التفاح للرضع واضراره
يحتوي التفاح على معادن ومركبات غذائية مهمة لبناء جسم الطفل وكذلك الألياف، ويمتلك العديد من الفوائد أهمها:
- تقوم الأمهات بتقديم التفاح لأطفالهن عند بلوغ عمر أربع أشهر، وذلك حسب توصيات الطبيب المختص، بسبب كونه غني بالألياف، ويوصى به في حالات النزلة المعوية والإسهال، كما يمكن تقديمه للطفل بصور مختلفة سواء المسلوق أو المهروس أو المخلوط.
- كذلك يساعد التفاح على ترقية وتعزيز جهاز المناعة خاصةً للأطفال الرضع.
- كما يلعب دورًا مهمًا في تكوين الأسنان والمحافظة عليها، وذلك لكونه غني بعنصري الكالسيوم والحديد.
أضرار التفاح للرضع
بالرغم من الفوائد العديدة للتفاح إلا أن تناوله بكثرة قد يسبب بعض الأضرار، لذلك ينصح بأخذ كميات معتدلة منه وعدم الإفراط في تناوله، لأنه يمكن أن يتسبب فيما يلي:
- التفاح حمضي وقد ينتج عن شرب العصير هلاك مينا الأسنان، وذلك حسب أبحاث علمية نشرت عام 2011م في مجلة طب الأسنان.
- يمكن أن يسبب التفاح الاختناق للأطفال الذين لديهم مشكلة في البلع، لذا يمكن تقديمه مهروسًا.
- كما تحتوي البذور على مادة قاتلة تعرف بالسيانيد ويمكن أن تسبب ضرر إذا تم مضغها، وإذا تم تناولها بكميات كبيرة فسوف تسبب تسمم حتى لو بدون مضغ، بسبب التعرض لنسبة كبيرة من السيانيد.
شاهد أيضاً: ما هي اضرار التفاح للاطفال الرضع
متى يمكن للرضع أكل التفاح؟
وفي ضوء البحث عن فوائد التفاح للرضع واضراره فإنه يمكن إدخال التفاح في النظام الغذائي للطفل الرضيع وذلك عند سن 4 شهور، مع ضرورة تناوله مسلوق؛ حتى يسهل بلعه، ويمكن الاستفادة من العناصر الغذائية الهامة فيه مثل المعادن المختلفة والفيتامينات، إلى جانب الألياف الغذائية، ويمكن تقديمه للطفل مع الشوفان عند الشهر الرابع والشهر السادس.
فوائد عصير التفاح للرضع
يعد التفاح أحد أنواع الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المتعددة المفيدة للأطفال الرضع، والتي تساعد على النمو، وتتركز هذه العناصر في عصارته، وتتضاعف فوائده، ومن هذه العناصر الهامة ما يلي:
- الفيتامينات: حيث أن يعد التفاح غني بفيتامين “ج” الذي يعمل على تقوية العظام، والتئام الجروح، والوقاية من الأمراض مثل البرد والإنفلونزا.
- الألياف: يشتمل التفاح على الألياف الغذائية التي تعمل على تعزيز حركة الأمعاء، ويعالج الإسهال عند الأطفال الرضع، ويقوم بتحسين عمل الجهاز الهضمي، كما يمنع الإمساك.
- مضادات الأكسدة: التفاح غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
- مادة الكيرسيتين: توجد هذه المادة في قشور التفاح، ولها تأثير مضادات الأكسدة على علاج الالتهاب، كما إنها تعمل على وقاية خلايا المخ من التلف.
أضرار عصير التفاح للرضع
وفي صدد الحديث عن فوائد التفاح للرضع واضراره فهو يعد من الفواكه المفيدة إلى حد كبير، ولا يوجد له أضرار عند تناوله بكميات معقولة، ولكن من المؤكد أن الإفراط في تناوله للطفل الرضيع، يسبب له بعض الأضرار، منها ما يلي:
- زيادة الوزن، حيث إن الإفراط في تناول الطفل الرضيع لعصير التفاح، يمكن أن يسبب له زيادة الوزن.
- عند إضافة السكر لعصير التفاح، ويعطى للطفل الرضيع بشكل يومي، يسبب له السمنة، بالإضافة إلى أن تناول عصير التفاح المعلب هو يسبب زيادة الوزن.
- يسبب التفاح الإسهال للطفل الرضيع، وذلك في حالة تناوله لعصير التفاح بصفة يومية.
طريقة عمل عصير التفاح للرضع
يمكن اعداد عصير التفاح في المنزل، وإعطائه للطفل الرضيع بطريقة معقولة، ويمكن تجهيز العصير كما يلي:
المقادير
- 3 ثمرات من التفاح المقشر والمقطع
- 3 أكواب من الماء.
طريقة التحضير
- يوضع التفاح مع الماء في إناء على النار، ويترك لمدة 15-20 دقيقة، حتى الغليان.
- ثم يتم هرس التفاح جيدًا، وذلك باستخدام هراسة الطعام.
- يتم خفق التفاح المهروس في الخلاط، ثم يصفى جيدًا، ويمكن تخفيف الخليط بالماء عند الحاجة.
- يتم وضع التفاح في زجاجة ويحفظ في الثلاجة.
اقرأ أيضا: فوائد العنب للأطفال وأضراره والموعد المناسب لتقديمه للطفل
أضرار التفاح على الريق
يوجد في بذور التفاح مادة تسمى الاميغدالين، وتناوله على الريق يضر بالإنزيمات الهاضمة، وذلك بسبب المادة الموجودة في البذور فهي تطلق السيانيد الضار، ولكن عدم مضغ بذور التفاح لا يعد مضراً، إلى جانب أن تناول بذور التفاح بكمية قليلة، لا يعرض الطفل للسموم لأن الجسم يقاوم كمية السيانيد البسيطة، لكن يكمن الخطر في مضغ الطفل كمية كبيرة من هذه البذور.
نصائح هامة لتجنب أضرار التفاح
بعد أن تحدثنا عن فوائد التفاح للرضع واضراره التي يمكن أن يتسبب فيها للطفل الرضيع، سنذكر لكم النصائح التي يجب اتباعها لتجنب أضراره منها الآتي:
- يجب توخي الحذر، وعدم إعطاء الطفل أي أدوية مع عصير التفاح.
- كما يجب عدم إعطاء الطفل الذي يعاني من حساسية الفركتوز التفاح.
- يجب إزالة بذور التفاح قبل تقديمه للطفل.
- كذلك يجب إعطاء الطفل التفاح بكميات مناسبة، وذلك لأن الإكثار من تناوله يسبب له الأضرار الجانبية.
- يجب تخفيف العصير جدًّا؛ وذلك عند تقديمه للطفل الرضيع.
- يجب تحضير العصير في المنزل، وتجنب العصائر المعلبة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحافظة، إلى جانب السكر، وهذه المواد ضارة للطفل.
- كما يجب تقديم العصير للطفل الرضيع كجزءً من الوجبة، ولا يجب الاعتياد عليه بصفة يومية.
- يجب عدم تناول الطفل الرضيع للعصائر قبل بلوغ 6 شهور.
- من الأفضل للطفل في الستة شهور الأولى الاعتماد على الرضاعة فقط.
- أيضا يفضل عدم إضافة السكر للعصير، وتخفيفه بالماء.
طريقة عمل عصير التفاح والبرتقال للرضع
يمكن تقديم التفاح مع البرتقال، وتحضير خليط منهم لزيادة القيمة الغذائية، وتقديمه للطفل الرضيع كما يلي:
المقادير
- 2 من ثمار التفاح الأخضر.
- 2 كوب عصير البرتقال.
- 3 ملعقة صغيرة سكر.
- نصف كوب ماء.
طريقة التحضير
- يتم تقشير التفاح وتقطيعه.
- ثم يوضع عصير البرتقال مع قطع التفاح في الخلاط.
- يضاف الماء إلى الخليط مع السكر ويخلط جيداً.
- أخيرا يصب العصير في أكواب، ويقدم للطفل.
شاهد أيضا: فوائد الموز للأطفال وطرق تحضيره
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام موضوعنا والذي تحدثنا خلاله عن فوائد التفاح للرضع واضراره الناتجة عن تناوله بكميات أو بطرق غير مناسبة، وفي سياق حديثنا عرضنا لكم الوقت المناسب لتقديم التفاح كوجبة مشبعة للرضيع.
