أضرار الرمان للأطفال، مما لا شك فيه أن الرمان من أفضل أنواع الفاكهة المحببة لدى كثير من الأطفال، وقد يتساءل البعض عن هذه الفاكهة، وهل لها أضرار أو آثار جانبية على الأطفال، وفي الواقع الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، إلا أنه يجب أخذ الحذر عند تقديمه للأطفال الرضع؛ ولهذا يهتم موقع موسوعة العرب بعرض أضرار الرمان على الأطفال وفوائده وقيمته الغذائية.
أضرار الرمان للأطفال
يمكن أن يسبب الرمان بعض الأضرار على الأطفال وخاصة صغار السن والرضع، ويمكن عرض هذه الأضرار فيما يلي:
- قد تسبب بذور الرمان الاختناق للطفل.
- كما يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من السكريات؛ لذلك فقد يؤدي إلى تسوس الأسنان لدى الأطفال.
- يؤدي تناول الرمان في بعض الأحيان إلى حدوث الإمساك للأطفال.
- يوجد بعض حالات الحساسية لدى الأطفال من الرمان.
- كذلك الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الكسل في وظائف الكلى والكبد.
- قد يؤثر تناول الرمان على الكثيرين بالسلب، لأنه يتسبب في ظهور أعراض الحساسية ومنها آلام في البطن، ارتفاع كبير درجة الحرارة، حدوث التهاب الجلد، والإسهال أو الإمساك، وصعوبة التنفس.
- قد يؤثر على الجهاز الهضمي عند تناوله بكميات كبيرة، ويسبب الإسهال وآلام البطن والانتفاخ.
نصائح عند إعطاء الرمان للأطفال والرضع
يمكن إدخال الرمان في النظام الغذائي للرضيع عند بلوغه 6 شهور في صورة عصير، ولكن يجب توخي الحذر ومراعاة ما يلي:
- تصفية الرمان جيدًا من البذور ويقدم كعصير.
- ضرورة التخلص من القشور البيضاء الداخلية؛ لأنها تعطي مذاقًا غير مقبول للطفل.
- لا يفضل تقديمه للطفل قبل النوم؛ لأنه يسبب تسوس الأسنان.
- كما يجب إعطاء الطفل كمية مناسبة ومعتدلة.
- لا يجب الإفراط في تناوله؛ لأنه يؤدى إلى إصابة الطفل الرضيع بالإسهال.
- أيضا يجب إعطاء الطفل كمية بسيطة في البداية؛ للتأكد من عدم وجود حساسية لديه من الرمان.
شاهد أيضاً: فوائد عصير الرمان قبل النوم
وصفة عصير الرمان للأطفال
من أفضل الوصفات لتقديم الرمان للأطفال هو تقديمه في صورة عصير، ولكن يجب التأكد من نظافة الأدوات التي تستخدم في تحضيره، وطريقة التحضير كما يلي:
- يتم تقشير الرمان من الغلاف الخارجى.
- ثم وضع بذور الرمان مع الكمية المناسبة من الماء في الخلاط.
- يخلط جيدًا، ثم يتم تصفية الخليط من البذور.
- لا ينصح بإضافة السكر له.
فوائد الرمان للأطفال
وفي ضوء البحث عن أضرار الرمان للأطفال، يجب معرفة أن الرمان من أنواع الفاكهة المفيدة للأطفال، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- له دور في الحماية من الإصابة بالإسهال.
- كما يقوي العظام جيدًا ويعمل علي بنائها بشكل سليم.
- له دور في تحسين وتقوية الذاكرة.
- كذلك هو من أفضل الفواكه المفيدة للأطفال لما يحتويه من نسبة عالية من الكالسيوم.
- له دور في تعزيز المناعة وتقويتها.
- يساعد في عملية الهضم وعلاج عسر الهضم والمغص.
- كما يساعد في التخلص من الانتفاخات.
- يساعد في حماية الكبد فهو يساهم في التخلص من الدهون غير المفيدة في الجسم.
- يساعد في التخلص من الشوائب الغير مفيدة في الدم.
- كما يحمي المعدة من حدوث الالتهابات.
- من أفضل الفواكه التي تساعد في التخلص من الديدان المعوية بشكل سريع.
- له دور مهم جدًا في فترة التسنين عند الطفل، حيث يساعد في التخلص من التهاب اللثة.
- أيضا يخفض من درجة حرارة الجسم.
القيمة الغذائية للرمان
يوجد في ثمرة الرمان التي يقارب وزنها 400 جرام ما يقرب من 320 سعرة حرارية، يرجع ذلك لما يحتويه من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تفيد الجسم، فإليكم قيمته الغذائية فيما يلي:
- 300 جرامًا من الماء.
- 6 جرام من البروتين.
- 5 جرام من الدهون.
- 1 مللي جرام من فيتامين هـ.
- 40 ميكرو جراما من فيتامين ك
- 40 مليجرام من الكالسيوم.
- 1 مليجرام من الحديد.
- 48 ملي جرام من الماغنسيوم.
- 70 جرام من الكربوهيدرات.
- 16 جرام من الألياف.
- 60 جرام من السكر.
- 40 مليجرام من فيتامين ج.
- 140 ميكروجرام من الفولات
- 1 ملي جرام من فيتامين هـ.
- 70 مليجرام من الفسفور.
- 900 مليجرام من البوتاسيوم.
- 12 مليغرام من الصوديوم.
- 1 ملي جرام من الزنك.
شاهد أيضاً: فوائد عصير الرمان على الريق
نصائح للاستفادة من فوائد الرمان وتجنب أضراره
يمكن الاستفادة من الرمان، وتجنب الأضرار الناتجة عنه بتناوله بكميات مناسبة، مع مراعاة واتباع بعض النصائح، ومنها ما يلي:
- عند تعرض الرمان للحرارة فإن قيمته الغذائية تقل بشكل كبير لذا ينصح بعدم تعريضه للتسخين.
- عند اختيار ثمرة الرمان يجب أن تكون ناضجة، ثقيلة الحجم.
- للاستفادة من قيمته الغذائية ينصح بإضافته إلى الزبادي، أو بعض الحلويات.
- كما يمكن إعداد عصير الرمان بطريقة سليمة في المنزل، حيث إن العصير الجاهز يشتمل على كميات كبيرة من السكريات والصوديوم.
حساسية الرمان للأطفال
يجب معرفة أضرار الرمان للأطفال ومراعاة الحذر عند إطعام الرمان للطفل لأول مرة، فأحيانًا يصاب الطفل بالحساسية من الرمان التي من الصعب أن نتعرف عليها عندما يأكله الطفل لأول مرة، يرجع ذلك إلي الجهاز المناعي الخاص بالطفل، وعند تناول الطفل فاكهة الرمان مرة أخرى، سوف يصدر الجهاز المناعي حملة دفاعية، تخرج أجسام مضادة، منها مادة الهستامين، وهو المسئول الأول عن إثارة أعراض الحساسية.
شاهد أيضاً: فوائد عصير الرمان على الريق للتخسيس
موانع لعلاج الإسهال بالرمان
يوجد بعض الحالات التي تعاني من الإسهال وقد يحدث لها مضاعفات عند تناولها للرمان بهدف علاج الإسهال، وفي هذه الحالة يجب تجنب تناول الرمان، ومن هذه الحالات ما يلي:
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد.
- مرضي البواسير.
- كذلك الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المستمر.
- المرضى الذين يعانون من شقوق الشرج.
- إذا كان الشخص يعاني من أمراض الجهاز الهضمي.
وفي ختام مقالنا عن أضرار الرمان للأطفال والذي يجب أخذ الحذر عند تناوله، فقد تطرقنا إلى عرض هذه الأضرار، والنصائح التي يجب الأخذ بها عند تناوله، إلى جانب وصف طريقة عمل عصير الرمان للأطفال، والفوائد العديدة التي يحصل عليها الجسم منه، إلى جانب بعض النصائح للاستفادة منه وتجنب أضراره، ونتمنى أن ينال المقال إعجابكم.
