منيو رمضان فطور وسحور وحلويات وعصائر ل 30 يوم رمضان، العديد من النساء تصيبهم الحيرة في شهر رمضان المبارك عند التفكير في الطعام وما يجب فعله طوال الشهر الكريم؛ حيث أن البعض منهن يفضل تجهيز عدد كبير من الطعام وتخزينه قبل الدخول إلى شهر رمضان للتفرغ للعبادة والتقرب إلى الله، لذا سنقدم لكم اليوم عبر موقع موسوعة العرب منيو رمضان فطور وسحور وحلويات وعصائر ل 30 يوم رمضان بالتفصيل.
منيو رمضان فطور وسحور وحلويات وعصائر ل 30 يوم رمضان
يختلف الطعام في رمضان ما بين وجبتي الإفطار والسحور؛ بالإضافة إلى تلك العصائر المتنوعة مع الحلويات المميزة، ويلجأ البعض إلى إعداد طعام صحي، وقد تصاب ربات البيوت بالحيرة وتبدأ بالتساؤل عن أفكار جديدة وأكلات مميزة لتحضير إفطار رمضان، لذلك سنقدم لك من خلال السطور القادمة أفكار رائعة ومميزة لتحضير منيو رمضان ولمدة ثلاثون يوماً، وهو كما يلي:
اليوم الأول في رمضان
هناك العديد من الأكلات المميزة التي يمكن أن تقدميها في الإفطار الأول من شهر رمضان وإليك بعض الأفكار:
- الوجبة الرئيسية: دجاج مشوي، سمبوسة.
- المقبلات: سلطة، شوربة.
- الحلويات: كنافة.
اليوم الثاني من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: مكرونة بالدجاج، سمبوسة.
- المقبلات: سلطة الفاصوليا الحمراء.
- العصائر: عصير قمر الدين.
اليوم الثالث من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: بط مشوي، جلاش بالجبنة.
- المقبلات: شوربة الخضار، سلطة.
- الحلويات: بقلاوة.
اليوم الرابع من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: كبسة باللحم، سمبوسة.
- المقبلات: شوربة الفطر، سلطة.
- الحلويات: كنافة بالقشطة.
اليوم الخامس من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: أرز بالبازلاء، جلاش باللحمه المفرومه.
- المقبلات: سلطة، شوربة الدجاج.
- الحلويات: كنافة بالكريمة والمكسرات.
اليوم السادس من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: أرز بالشعيرية، ورق العنب باللحم.
- المقبلات: فتوش، شوربة الخضار.
- الحلويات: قطايف بالقشطة.
اليوم السابع من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: حمام محشي، سمبوسة بالجبنة.
- المقبلات: شوربة لسان العصفور، سلطة خضراء.
- الحلويات: زنود الست.
اليوم الثامن من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: مندي الدجاج، جلاش بالجبنة.
- المقبلات: شوربة العدس، سلطة.
- الحلويات: لقمة القاضي.
اليوم التاسع من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: سمك مشوي بالفرن، أرز.
- المقبلات: سلطة خضراء.
- الحلويات: بلح الشام.
اليوم العاشر من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: طاجن الدجاج مع البطاطس والخضار، أرز مع شعيرية.
- المقبلات: مكرونة بالبشاميل، سلطة.
- الحلويات: بسبوسة بالقشطة.
اليوم الحادي عشر من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: بطاطس باللحم المفروم، أرز بالشعيرية.
- المقبلات: مكرونة اسباجيتي، سلطة طحينة.
- الحلويات: أرز بالحليب.
اليوم الثاني عشر من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: كفتة بانيه، أرز بالكاري.
- المقبلات: شوربة الخضار، سلطة الدقوس.
- الحلويات: كنافة بالشوكولاته.
اليوم الثالث عشر من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: كريسبي الدجاج، جلاش باللحمة المفرومة.
- المقبلات: شوربة الطماطم، سلطة التونة.
- الحلويات: بسبوسة بالكريمة والمكسرات.
اليوم الثالث عشر من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: دجاج كنتاكي المقلي، مكرونة بكرات اللحم.
- المقبلات: سلطة خضراء، شوربة الخضار والمشروم.
- الحلويات: الجلاش بالكريمة.
اليوم الرابع عشر من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: كفتة اللحم بالفرن، أرز بالشعيرية.
- المقبلات: سلطة بطاطس بالكاتشب، شوربة العدس.
- الحلويات: كنافة بالقشطة والمكسرات.
اليوم الخامس عشر من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: كوردون بلو، مكرونة بالدجاج.
- المقبلات: شوربة الشعيرية، سلطة خضراء.
- الحلويات: بقلاوة بالمكسرات.
اليوم السادس عشر من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: دجاج مقلي مقرمش، أرز.
- المقبلات: سلطة كول سلو، شوربة الخضار.
- الحلويات: قطايف بالكريمة والمكسرات.
اليوم السابع عشر من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: فخدة غنم، جلاش بالجبنة.
- المقبلات: سلطة خضراء، شوربة الدجاج مع الفطر.
- الحلويات: كب كيك.
اليوم الثامن عشر من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: حمام مشوي بالفرن، سمبوسة بالجبنة.
- المقبلات: شوربة لسان العصفور، سلطة التونة.
- الحلويات: كاسات الكنافة بالكريمة والمكسرات.
اليوم التاسع عشر من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: فتة شاورما الدجاج، بطاطس محمرة.
- المقبلات: ثومية، سلطة كول سلو.
- الحلويات: أم علي باللوز.
اليوم العشرين من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: أجنحة الدجاج المشوي، مكرونة بكرات اللحم.
- المقبلات: سلطة خضراء، شوربة العدس.
- الحلويات: قطايف بالقشطة والمكسرات.
اليوم الحادي والعشرين من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: حواوشي باللحم المفروم.
- المقبلات: بطاطس محمرة، سلطة.
- الحلويات: بقلاوة بالمكسرات.
اليوم الثاني والعشرين من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: بيكاتا الدجاج، أرز بالكاري.
- المقبلات: شوربة الطماطم، سلطة خضراء.
- الحلويات: كاسترد الفراولة.
اليوم الثالث والعشرين من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: محشي الكوسا، ورق العنب باللحم.
- المقبلات: شوربة الطماطم، سلطة.
- الحلويات: كيكة البرتقال.
اليوم الرابع والعشرين من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: لحم مفروم مع بطاطس محمره في الفرن، أرز أبيض.
- المقبلات: شوربة الدجاج، سلطة خضراء.
- الحلويات: مهلبية.
اليوم الخامس والعشرين من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: دجاج محشي بالأرز، جلاش بالجبنة.
- المقبلات: شوربة، سلطة.
- الحلويات: قطايف بالكاسترد.
اليوم السادس والعشرين من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: مندي لحم ضاني، مكرونة بالدجاج.
- المقبلات: سلطة خيار بالزبادي.
- الحلويات: زلابيا.
اليوم السابع والعشرين من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: طاجن اللحم المفروم مع الخضار، سمبوسة.
- المقبلات: بطاطس محمرة، سلطة.
- الحلويات: قطايف بالنوتيلا.
اليوم الثامن والعشرين من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: كوردون بلو باللحمة المفرومة، زنجر.
- المقبلات: سلطة بطاطس بالمايونيز.
- الحلويات: كريب فروت.
اليوم التاسع والعشرين من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: لحمة مشوية، بطاطس محمرة.
- المقبلات: مكرونة بالبشاميل، سلطة.
- الحلويات: كرات الشوكولاتة.
اليوم الثلاثون من شهر رمضان
- الوجبة الرئيسية: صينية الدجاج مع البطاطس في الفرن، سمبوسة باللحم المفروم.
- المقبلات: شوربة الخضار، سلطة.
- الحلويات: كنافة بكاسترد الموز.
شاهد أيضاً: فطور صحي في رمضان لمرضى السكري
أفضل المشروبات في شهر رمضان
تهتم السيدات في شهر رمضان بصنع مشروبات مختلفة تساعد على استعادة النشاط، وتمد الجسم بالعناصر المفيدة، وتلك المشروبات تتمثل في التالي:
- الماء: يعد أهم مشروب لجسم الإنسان؛ كما أنه يعمل على ترطيب الجسم ويزيل السموم من الجسم ويرطبه.
- قمر الدين: يجعل الجسم يحصل على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية العظام والأسنان.
- التمر: يعطي الجسم طاقة كبيرة و أيضا يضيف سعرات حرارية للجسم.
- الحليب: يعطي الجسم الطاقة والفيتامينات والكالسيوم المفيد للجسم.
- الخروب: يعمل على ترطيب الجسم بسبب احتوائه على البروتين والألياف.
شاهد أيضاً: جدول طبخات رمضانية سهلة وسريعة 2023
منيو رمضان 2023
يتمثل المنيو في مجموعة من الأطباق المختلفة التي تبدأ بالطبق الرئيسي و أيضا الأطباق الجانبية والسلطات مع تواجد العصائر، وتلك المجموعة يتم تناولها في الإفطار والسحور، ولكن يفضل الابتعاد عن الحلويات في السحور لأنها تسبب الشعور بالعطش، وكل وجبة يجب أن تتكون من الآتي:
- البروتين.
- النشويات.
- الألياف والدهون.
- الخضروات والفاكهة.
- العصائر والحلويات.
شاهد أيضأً: ما هو أفضل سحور للرياضيين في رمضان
وفي نهاية موضوعنا عن منيو رمضان فطور وسحور وحلويات وعصائر ل 30 يوم رمضان، نجد أن تنوع الأطعمة في الإفطار والسحور يعطي الجسم فوائد متعددة يحتاجها الجسم لتحمل الصيام لساعات طويلة.
