فوائد العنب للأطفال وأضراره والموعد المناسب لتقديمه للطفل، العنب له العديد من الفوائد للكبار والصغار، وهو من الثمار التي يحبها كثير من الناس وله فوائد صحية كثيرة، لكن ما هي فوائد العنب للأطفال على وجه التحديد ومتى يجوز تناولها؟ هذا ما سوف نتحدث عنه اليوم عبر موقع موسوعة العرب، كما سنوضح لكم أضرار العنب للأطفال والوقت المناسب لإدخال العنب إلى النظام الغذائي للطفل.
فوائد العنب للأطفال
تتنوع وتتعدد الفوائد التي قد يجنيها الطفل من تناول العنب، وهي تتمثل فيما يلي:
- يحتوي على نسبة جيدة من الماء الذي يساعد الجسم في الترطيب والحماية من الجفاف.
- كما أنه مضاد للالتهابات، مما يساهم في عملية الوقاية من العدوى وسرعة شفاء الحساسية الصدرية أو حساسية العين.
- يعتبر من الأطعمة المفيدة التي يمكن إدخالها في النظام الغذائي للطفل بكميات محددة، فهو مرتفع السعرات الحرارية.
- منح الجسم الطاقة اللازمة لاحتوائه على الجلوكوز والفركتوز الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة حتى يتمكن من القيام بالأنشطة اليومية.
- يساعد العنب على تقوية مناعة الطفل، التي تساهم في محاربة العدوى الصادرة من الأجسام الغريبة التي تدخل للجسم.
- إعطاء العنب للأطفال يساعد في تقوية الأنسجة العصبية، وتدعيم الجهاز العصبي.
- له دور في مساعدة الطفل على عملية الهضم لاحتوائه على الألياف الضرورية.
- يساعد العنب على زيادة كرات الدم الحمراء التي ينتجها الجسم والحماية من الإصابة بفقر الدم، وتجنب الإصابة بالأنيميا بسبب انخفاض معدل الهيموجلوبين وعدد كريات الدم الحمراء.
شاهد أيضاً: ما هي اضرار التفاح للاطفال الرضع
الموعد المناسب لتقديم العنب للرضع
وحتى يتم الاستفادة من فوائد العنب للأطفال تبدأ الأمهات عادة بتقديم العنب مع تناول الأطعمة الغير المهروسة، عندما يكون عمر الطفل 6 أشهر إلى أن يتم 10 أشهر، وذلك عندما ينصح الطبيب ببدء إطعام الطفل الأطعمة الغير مهروسة من الخضروات والفواكه التي يستطيع مضغها، ولا يوجد أي خطر من تقديم العنب للرضع، لكن يجب اتباع الاحتياطات اللازمة لتجنب الاختناق أو الحساسية.
شاهد أيضاً: فوائد البصل للحمى للأطفال الرضع
الاحتياطات اللازمة قبل تقديم العنب للرضع
عند تقديم العنب أو أي طعام آخر للرضع، هناك بعض الاحتياطات اللازم مراعاتها حتى لا يصيب الرضيع أي ضرر، وتتمثل تلك الاحتياطات فيما يلي:
- يجب عند تقديم حبات العنب للرضع ألا تكون كاملة، فهم ليس لديهم أسنان تتيح لهم قطعها، كما إنها قد تنزلق داخل الفم بشكل مفاجئ.
- كما يجب أن يقدم العنب للطفل مهروسًا مع مراعاة إزالة القشور الخارجية جيدًا.
- لا ينصح الأطباء بتقديم عصير العنب للأطفال الرضع، لكن من الأفضل أن يتم تقديمه مهروسًا خاليًا من أي أطعمة مضافة، لأن عصير العنب قد يكون سببًا في حدوث تسوس الأسنان للطفل.
- يجب عند تقديم العنب للطفل مراعاة غسله جيدًا وتنظيفه من أي رواسب كيماوية أو أتربة.
هل العنب يسبب الإسهال للأطفال؟
على الرغم من تأكيد الأطباء على فوائد العنب للأطفال وأهمية تناول الألياف بشكل كبير، فلا ينصح الأطباء بتقديم العنب والزبيب للأطفال الصغار بسبب احتوائهم على نسبة كبيرة من الألياف، فالبعض لا يمكنهم تحمل الأطعمة عالية الألياف، فقد تتسبب في حدوث الإسهال، وبالرغم من ذلك ينصح بتناوله لعلاج الإمساك والوقاية منه لما يحتويه من ألياف، فيسهل عملية الإخراج وحماية الطفل من الشعور بالألم.
طرق تقديم العنب للرضع
أسهل طريقة لتقديم العنب للأطفال الرضع هو تناوله على شكل حبيبات، وكما ذكرنا مسبقًا يجب ألا يكون العنب على شكل حبات كاملة، حتي نتجنب مخاطر الاختناق، فلابد من تقطيع كل حبة إلى أربع أجزاء أو أكثر، والتأكد من إزالة البذور جيدًا، ويمكن تقديمه بأشكال أخرى لطفلك كما يلي:
- مهروس العنب: نقوم بتقشير ربع كوب من حبات العنب، ونتأكد جيدًا من التخلص من البذور، ونقوم بهرسه بالشوكة، ويصبح من السهل على الطفل ابتلاعها دون أن تتسبب له الاختناق، كذلك يمكن هرس العنب بقشرته الخارجية في محضر الطعام.
- سموثي الفواكه: نقوم بإضافة بعض حبات العنب مع الموز والأفوكادو، لزيادة قيمته الغذائية.
- توست بالجبن والعنب: يمكن للطفل عند إتمامه الشهر الثامن، أن يتم تقديم توست القمح الكامل مع الجبن الكريمي له، حيث يتم تقطيع العنب إلى أرباع، ووضعها على شريحة الخبز بالجبن، وتقديمها للطفل كوجبة متكاملة ومغذية.
- سلطة الفواكه: بعد أن يصبح من السهل مضغ الطعام على الطفل، نقوم بإضافة العنب مع الفواكه الأخرى في طبق سلطة الفواكه، ويمكن إضافة قليل من العسل للتحلية بعد أن يكمل الطفل عامه الأول.
اضرار العنب للاطفال
على الرغم من فوائد العنب للأطفال، إلا أنه في بعض الأحيان يسبب بعض المشاكل، ومنها:
- يحتوي العنب على نسبة كبيرة من فيتامين ك، والتي قد تتسبب في رفع درجة ميوعة الدم، وينصح بعدم تقديمه للطفل الذي يتناول أدوية لأنه قد يسبب خطورة على صحة الطفل.
- قد يتسبب تناول العنب أو حتى ملامسة سطحه الخارجي في الإصابة بالحساسية أو الأعراض التحسسية، يظهر ذلك على شكل بقع حمراء على البشرة، أو صعوبة واضطرابات في التنفس.
- يحتوي العنب على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم، والإفراط في تناول مصادر البوتاسيوم قد يتسبب في مضاعفات صحية للمصابين بمشكلات في الكلي.
- ومن أكثر المخاطر حدوثًا هو خطر الاختناق للأطفال، حيث يبتلع الطفل الحبات الكبيرة وتنزلق داخل فمه، ذلك الأمر الذي قد يسبب الاختناق للأطفال، خاصة في حالة كان الطفل لا يتجاوز عمر الـ5 أشهر.
- يحتوي العنب على الألياف التي قد تسبب حدوث اضطرابات هضمية مثل الإٍسهال، عند تناوله بكثرة، أو عند تناوله من قبل أطفال مصابين بمتلازمة القولون المتهيج.
- يجب مراعاة تنظيف العنب من البذور جيدًا ذلك الأمر الذي قد يتسبب في حدوث مشكلات في القناة الهضمية، مثل: التهاب الزائدة الدودية، وآلام حادة في البطن.
شاهد أيضاً: فوائد زيت الزيتون والثوم للاطفال وطريقة استخدامه
في نهاية المقال عن فوائد العنب للأطفال وأضراره والموعد المناسب لتقديمه للطفل لا تترددي في إعطاء طفلك العنب للاستفادة من فوائده الغذائية المتعددة لنمو طفلك و حمايته من الإصابة بالمشاكل الصحية الشائعة عند الأطفال، وهناك طرق عديدة لتقديمه للطفل كما أوضحنا لكم، لكن يجب عدم الإفراط في تناوله.
