فوائد عصير الكوكتيل الطازج للجسم والبشرة وطريقة تحضيره، هناك فوائد عديدة للعصير المصنوع من كوكتيل الفواكه، حيث يتضمن مجموعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الضرورية للصحة وللبشرة، وفي مقالنا اليوم عبر موقع موسوعة العرب سنتعرف على هذه الفوائد وآثار الإفراط في تناول عصير الكوكتيل على الجسم بالإضافة إلى طريقة تحضيره.
فوائد عصير الكوكتيل الطازج
هناك فوائد عديدة لشرب عصير الكوكتيل الطازج، والتي نلخصها فيما يلي:
- يقلل من الشعور بالألم والإرهاق بعد بذل مجهود بدني شديد.
- إذا انتظمت على شرب الكوكتيل يعزز جودة الإبصار.
- كما يعالج الإمساك وأعراضه، ويجعل حركة الأمعاء أسهل.
- يعزز المناعة في فترات تغير المواسم لمواجهة الفيروسات والميكروبات.
- يعالج رائحة الفم السيئة ويقضي على فطريات الفم.
- كذلك يزيد من مناعة البنكرياس والكبد والكلى ضد الاضطرابات.
- يعزز من صحة الرئة والجهاز التنفسي.
- أيضا يعمل على تنظيم ضغط الدم.
شاهد أيضاً: فوائد عصير البقدونس للبشرة والشعر وطريقة استخدامه
فوائد عصير الكوكتيل للبشرة
تناول الفواكه سواء عصير أو قطع له فوائد كبيرة لصحة البشرة والجلد، وفيما يلي سنذكر تلك الفوائد:
- يعالج التصبغات بالبشرة الناتجة عن حروق الشمس أو أي مؤثرات خارجية.
- يعمل بمثابة تنظيف عميق للبشرة و يخلصها من السموم.
- كما يقلل من علامات التمدد والتجاعيد والتقدم في السن.
- يمنح البشرة مظهر حيوي ولامع ويعزز من نضارتها.
- كذلك يعالج حبوب الشباب والبثور.
- غني بفيتامين ج ولذلك هو يعزز من صحة البشرة.
- أيضا يعمل على تعزيز إفراز الكولاجين ومضادات الأكسدة.
فوائد الكوكتيل الطازج لتعزيز مناعة الجسم
يمكن الحصول على فوائد عصير الكوكتيل الطازج من خلال مزج عدد من أنواع الفاكهة معًا، وإليكم بعض أنواع للعصائر الطبيعية:
- خليط الفراولة مع الكيوي والنعناع يعد من أفضل العصائر التي تعزز المناعة؛ لاحتوائه على عناصر غذائية متعددة، يحمي من عدوى البكتيريا والالتهابات.
- عصير الجزر مع البرتقال والتفاح من العصائر الهامة في تصدى الجسم للعدوى وتقوية المناعة له.
- الجريب فروت مع البرتقال من أكثر العصائر الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم والتصدي للأمراض.
شاهد أيضاً: فوائد عصير الأفوكادو وأضراره
الآثار الجانبية للإفراط في تناول الكوكتيل
على الرغم من فوائد عصير الكوكتيل الطازج الكثيرة إلا إنه يوجد بعض الآثار الجانبية التي تنتج عن الإفراط في تناول الكوكتيل الطازج، من أبرزها ما يلي:
- الإكثار من تناول الفاكهة يؤدي إلى حدوث تداخل مستوى السكر في الدم، وينصح بعدم تناوله بشكل يومي.
- إضافة السكر إلى هذه العصائر يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الجسم، ولذلك ينصح بعدم الإكثار من تناوله.
طريقة عمل كوكتيل الفراولة بالحليب
يمكن الحصول على كوكتيل الفراولة بالحليب، من خلال إضافة كوب من الحليب إلى ملعقتين من السكر، أو عسل النحل مع ربع كوب من الكريمة، إلى عدد من حبات الفراولة وقطع من الموز والمانجو ويتم خلط الفاكهة مع السكر أو العسل وتزيينها ببعض المكسرات.
شاهد أيضاً: فوائد عصير الأناناس للنساء الحوامل
وهنا نكون قد وصلنا إلى خاتمة مقالنا بعنوان فوائد عصير الكوكتيل الطازج وأضراره وطريقة تحضيره، وتعرفنا أيضًا على فوائد الكوكتيل للبشرة والمناعة، إلى جانب طرق تحضير الكوكتيل الطازج حيث يمكن جمع العديد من العناصر المهمة والمفيدة للجسم في مشروب واحد.
