أضرار اللوز للأطفال، برغم فوائد اللوز الكثيرة إلا أن الإفراط في تناوله له بعض الأعراض الجانبية والأضرار خاصة على صحة الأطفال، حيث يمكن أن يصاب الأطفال وخاصة الرضع بتلك الأعراض في حالة الإفراط في تناول اللوز، وفي مقالنا اليوم عبر موقع موسوعة العرب سوف نتعرف بشرح مبسط على مضار اللوز على الأطفال وطرق تقديم اللوز للأطفال بالإضافة إلى ذكر طرق تجنب أضرار اللوز.
أضرار اللوز للأطفال
اللوز من المكسرات المفيدة جدًا للأطفال، لكن له بعض الأضرار والآثار الجانبية في حالة تناوله بإفراط، لذا نذكر أضرار اللوز على صحة الأطفال فيما يلي:
- الإصابة بحساسية المكسرات وهي من أشهر أنواع الحساسية الناتجة عن تناول اللوز الحلو.
- اضطراب ومشاكل في الهضم مثل الانتفاخ، والإمساك.
- كما يزيد خطر التعرض للاختناق في الأطفال بحيث لا يقدرون على مضغه بشكل جيد.
- ظهور بعض أعراض مشاكل في الكلى والمثانة والمرارة.
- كذلك يعيق من قدرة الجسم على امتصاص بعض المواد الغذائية مثل الكالسيوم، الزنك، الحديد، عند فرط تناوله.
- انخفاض نسبة السكر خاصة لدى مرضى السكر.
- السمنة وزيادة الوزن.
- الإصابة بحصوات في الكلى.
- ارتفاع نسبة الكولسترول الضار والدهون المشبعة المضرة.
شاهد أيضاً: فوائد اللوز للاطفال التي لم يخبرك بها أحد
أضرار اللوز الحلو
قد يتعرض الأطفال لظهور بعض الأعراض عند تناول اللوز الحلو بكميات كبيرة، نوضحها فيما يلي:
- انخفاض ضغط الدم لدى الأطفال المصابين بحساسية المكسرات بسرعة، بالإضافة إلى الشعور بالغثيان والدوخة مما يعرض حياتهم للخطر.
- ارتفاع نسبة المنجنيز في الجسم الأمر الذي يحد من فاعلية بعض العقاقير الطبية مثل الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم.
- المعاناة من حكة في الحلق أو الفم وذلك عند الإصابة بمتلازمة الحساسية الفموية.
- ارتفاع نسبة فيتامين هـ مما يترتب عليه الشكوى من الإسهال والصداع وعدم التمكن من الرؤية بوضوح.
شاهد أيضاً: طريقة تقديم اللوز للرضع يوميا
كيف من الممكن تجنب أضرار اللوز؟
يمكن تجنب الآثار الجانبية الضارة للوز باتباع بعض النصائح التي نوضحها لكم فيما يلي:
- الابتعاد عن تناول اللوز المر بشكل نهائي.
- يجب على المصابين بحساسية اللوز مقاطعة تناوله نهائيًا.
- تناول كمية مناسبة ومعتدلة من اللوز الحلو وتتراوح بين 5-15 حبة.
- الانتباه عند تناول الأطفال اللوز ويفضل تجنبه حتى يصل الطفل لعمر مناسب.
- يجب شرب كمية وفيرة من الماء بعد تناول اللوز للحماية من الإمساك.
طريقة تقديم اللوز للرضع
لمنح طفلك الفوائد الكثيرة للوز يجب تقديمه بداية من سن 6 أشهر مع اتباع النصائح التالية:
- طحن اللوز جيدًا واستخدامه في عمل البان كيك أو البودنج أو المافن حتى يستفيد الرضيع منه.
- يمكن إضافته للحليب الصناعي وتقديمه للرضيع.
- من سن سنة إلى سنتين يتم تقديم حليب اللوز للطفل، أو يمكن استخدامه كدقيق في صنع الفطائر.
- بالإضافة إلى أنه يمكن إضافة القليل من طحين اللوز للزبادي المحلى بالعسل، الجدير بالذكر أن الطريقة السابق ذكرها لا تعرض الطفل للخطر حيث يتم استخدام دقيق اللوز لصنع لمعجنات والخبز.
- تناول اللوز باعتدال يساعد الأطفال على ممارسة الأنشطة اليومية الخاصة بهم دون الشعور بتعب.
- يعمل اللوز بوجه عام على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي بفضل وجود ألياف غذائية بنسبة كبيرة، بالتالي لا يعاني طفلك من الإمساك.
شاهد أيضاً: فوائد الليمون للأطفال الرضع وأضراره
وهنا نكون قد وصلنا إلى خاتمة مقالنا بعنوان أضرار اللوز للأطفال كما أوضحنا بالتفصيل فوائد اللوز للأطفال وكيفية تقديمه لهم بالإضافة إلى طرق تجنب أضراره على الصحة، ويجب التنويه إلى ضرورة عدم الإفراط في أكل اللوز.
