فوائد النعناع المغلي، النعناع المغلي له العديد من الفوائد لجسم الإنسان، ولا يمكن الاستغناء عن تناوله، كذلك يعد النعناع مفيد للجهاز الهضمي، حيث إنه يحد من الغازات، وأيضا الانتفاخ، بالإضافة إلى إنه يحل مشكلة عسر الهضم، وغيره من الفوائد الأخرى سوف نذكرها بهذا المقال عبر موقع موسوعة العرب، كما سنوضح أيضا الآثار الجانبية للنعناع على الصحة وأضراره.
فوائد النعناع المغلي
هناك الكثير من الفوائد المتعلقة بـ النعناع المغلي، أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- يقوم بالمساعدة على معالجة آلام، والتهابات الحلق.
- الحد من البلغم.
- كما إنه مهدئ للأشخاص الذين يعانون من مرض الربو، لأنه يشتمل على مضادات للالتهابات.
- هذا بجانب أنه يحفز من إفراز الإنزيمات الخاصة بالهضم.
- كذلك يساعد على فقدان الوزن، وذلك للأشخاص الذين يرغبون في خسارة وزنهم، فهو يقوم بتحويل الدهون لطاقة.
- كما يعمل على تنشيط الغدد اللعابية التي لها دور في عملية تحفيز الأنزيمات الهضمية.
- يساعد في ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي وبذلك يخفف من أعراض القولون العصبي.
- له دور كبير في تخفيف الاحتقان في الأنف والشعب الهوائية.
- كما يساعد فى الوقاية من التعرض للتحسس أو الحساسية الموسمية.
- يعزز قوة الكبد لما له من خصائص تفيد الاسترخاء.
- غنى بمضادات الجراثيم والبكتيريا، وله دور في محاربة البكتيريا في الفم.
- أيضا يخفف من أعراض الاكتئاب عند تناوله.
شاهد أيضاً: فوائد النعناع للكلى والالتهابات المسالك البولية
الآثار الجانبية للنعناع المغلي
على الرغم من فوائد النعناع المغلي، إلا أن هناك بعض الأضرار الناتجة عن تناوله بكثرة منها ما يلي:
- قرحة الفم.
- طفح جلدي.
- تهيج الجلد.
- التهاب الكلي.
- صعوبة في التنفس عند الأطفال.
- حرقة المعدة.
- إسهال.
شاهد أيضاً: فوائد النعناع للقولون
تحذيرات عند تناول النعناع المغلي
يجب الامتناع عن تناول النعناع في هذه الحالات:
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول النعناع إذا كنت تعاني من حصوات الكلى أو من كانوا يعانون منها سابقاً.
- ينصح الأطباء بالابتعاد عن تناول النعناع المغلي للمرأة الحامل، فيمكن أن يؤدي إلى الإجهاض في بعض الحالات.
- كما ينصح بعدم تناول النعناع المغلي للمرأة المرضعة.
فوائد النعناع الأخضر
بجانب فوائد النعناع المغلي فإن النعناع الأخضر كذلك له عدد من الفوائد، من بينها ما يلي:
- علاج المشاكل التي تتعلق بالجهاز الهضمي.
- هذا بجانب أنه يعالج الحساسية.
- التخلص من الآلام المرتبطة بالمعدة وآلام العضلات وتخفيفها.
- التخفيف من عسر الهضم الذي يعتبر من المشكلات الشائعة.
- التقليل من أمراض الجهاز التنفسي، كما إن له دور في التقليل من حدة السعال.
- تحسين وظائف المخ وتحسين الوظائف الدماغية.
- التقليل من الضغط المرتفع والمحافظة على السوائل بالجسم.
- الحماية من القلق والتوتر؛ لأنه يعمل على تحفيز إنتاج هرمون السيروتونين.
- تقوية المناعة لاحتوائه على الفوسفور والكالسيوم وفيتامين سي.
- أيضا التخلص من رائحة الفم الكريهة وجعل رائحة الفم منعشة.
شاهد أيضاً: فوائد النعناع للصدر والجهاز التنفسي
في النهاية، نستطيع أن نقول أن فوائد النعناع المغلي كثيرة لصحة الإنسان، هذا بجانب النعناع الأخضر، ويتم نصح جميع الأشخاص بتناول النعناع بشكل يومي، لكن مع توخي الحذر من الإفراط فيه لكي لا ينعكس ذلك بالسلب على صحة الإنسان.
