فوائد المشمش المجفف على الريق لخسارة الوزن هي واحدة من المواضيع التي تشغل تفكير المهتمين بتنظيم الأكل والحصول على جسم رشيق، وذلك لإحتوائه على ألياف ومياه تساعد على ذلك، ومن خلال موقع موسوعة العرب سنتعرف على هذا الموضوع بالتفصيل.
فوائد المشمش المجفف على الريق لخسارة الوزن
هناك العديد من فوائد المشمش المجفف على الريق لخسارة الوزن والتي يمكن سردها من خلال النقاط الآتية:
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف والمياه مما يؤدي إلى تقليل الشعور بالجوع وتخفيف الوزن، لذلك يتم استخدامه لعمل حمية غذائية للتخسيس.
- يتضمن على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم مما يساعد على وقايته من الإصابة ببعض أنواع السرطانات.
- يعد مصدرًا للطاقة والسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لممارسة الرياضة والقيام بالمهام اليومية.
- يحتوي على عنصر البوتاسيوم، والذي يحتاج إليه الجسم لتوازن كمية الماء في الخلايا وضبط ضغط الدم.
- يتضمن على فيتامين ج الذي له دور في تحسين صحة الجهاز التنفسي وتعزيز قدرة الجهاز المناعي على محاربة العدوى والأمراض.
- تساهم المغذيات والفيتامينات الأخرى الموجودة فيه على تخفيف التهابات المجاري التنفسية.
شاهد أيضًا:
فوائد المشمش واضراره للرجال والنساء
فوائد المشمش للبشرة
بعد التعرف على فوائد المشمش على الريق لخسارة الوزن إليكم فوائده على البشرة، والتي من أهمها:
- يعد المشمش من الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تقليل التجاعيد والخطوط والتشققات وآثار الشيخوخة على البشرة.
- يقلل من احتمالية الإصابة بمختلف الأمراض الجلدية مثل البثور وحب الشباب.
- يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بسبب احتوائه على فيتامين هـ وفيتامين ج والبيتاكاروتينات.
- يعمل على ترطيب الجلد بطريقة طبيعية لإحتوائه على كمية كبيرة من الماء وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين أ.
- كما يمكن استخدامه في صنع ماسكات طبيعية للبشرة.
زيت المشمش للبشرة الدهنية
يستخرج من نواة المشمش زيت يُستخدم في منتجات العناية بالبشرة والجسم، وله فوائد عديدة للبشرة الدهنية، مثل:
- تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة والتصبغات.
- ترطيب البشرة وتغذيتها بالفيتامينات والأحماض الدهنية.
- زيادة مرونة البشرة والحماية من التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
- تقشير البشرة وإزالة الجلد الميت والشوائب.
- تهدئة الالتهابات وعلاج الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية.
ويمكن استخدام زيت المشمش للبشرة بطرق مختلفة، حسب الغرض وعلى سبيل المثال:
- لتقشير البشرة: قومي بخلط زيت المشمش مع السكر، وافركي وجهك باستخدام الخليط بلطف مما يؤدي إلي تنظيف البشرة، ويخلصها من الشوائب، والخلايا الميتة، والرؤوس السوداء.
- لترطيب البشرة: استخدمي زيت المشمش بمفرده أو مع زيت أساسي حسب الرغبة، ودلكي بشرتك البشرة به بعد لتنظيفها وتطهيرها، ولكن يُنصح باستخدامه في المناطق الجافة في البشرة، مثل: الكعبين، والمرفقين، واليدين، والقدمين.
- لتغذية البشرة: لإحتوائه على فيتامينات وأحماض دهنية وخصائص مضادة للالتهابات تساعد على تجديد البشرة، وتوحيد لونها، وتأخير شيخوختها.
- لإزالة المكياج: يساعد على إزالة المكياج بسهولة، دون ترك أثار دهنية على البشرة، وكذلك تنظيف البشرة من الأوساخ والدهون والأتربة.
في النهاية نتمنى أن نكون أفدناكم بعد أن تعرفنا على فوائد المشمش المجفف على الريق لخسارة الوزن وكذلك فوائده على البشرة وطرق استخدامه.
