فوائد البرتقال للمبايض، يحتوي البرتقال على مجموعة عناصر مفيدة لصحة المبايض وزيادة الخصوبة لدى النساء، وبالتالي تبحث كثير من النساء عن فوائده وكيفية الحصول على أقصى استفادة، وفي مقالنا اليوم عبر موقع موسوعة العرب سوف نذكر بالتفصيل فوائد البرتقال للمبايض.
فوائد البرتقال للمبايض
من المشكلات الشائعة مؤخرًا مشاكل المبايض وتأخر الإنجاب عند النساء، لذا تبحث كثير من السيدات عن أطعمة مغذية لعلاج مشكلات المبايض وأهمها البرتقال، وفيما يلي فوائده:
- يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي ينشط الهرمونات لدى النساء.
- به كمية من فيتامين “أ” الضروري لصحة الرحم و المبيضين وينشطها.
- كما يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في عملية تنشيط الرحم.
- يساعد في حرق الدهون الزائدة، وبالتالي التخلص من بعض أنواع تكيسات المبايض.
- البرتقال غني بالبوتاسيوم الضروري لصحة المبايض والضغط.
- كذلك يعمل على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم.
- تقوية جهاز المناعة و مقاومة الرحم والمبايض للفيروسات والبكتيريا.
فوائد عصير البرتقال للمتزوجين
تتعدد فوائد البرتقال للمتزوجين، وفيما يلي نتعرف عليها بالتفصيل:
- يحمي من الإصابة بفقر الدَّم مما يعزز سريان الدم بالأوردة.
- كما يحمي القضيب من الإصابة بالعدوى البكتيرية.
- يعزز من التدفق الدموي للأعضاء التناسلية.
- يغذي فيتامين سي في البرتقال الحيوانات المنوية عند الرجال ويزيد من جودتها.
- أيضا يعتبر البرتقال مقوي للرغبة الجنسية بشكل طبيعي.
شاهد أيضاً: ما هي فوائد عصير البرتقال للرجيم وقيمته الغذائية؟
فوائد البرتقال للنساء
البرتقال من الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات المفيدة للنساء، والتي سنعرفها فيما يلي:
- يحتوي على كَمّيَّة وفيرة من الماء لصحة البَشرَة والجلد.
- يحسن من صحة الأمعاء ويعالج الإمساك.
- كما يعمل على حرق دهون البطن وتقليل الوزن الزائد.
- أيضا يعمل على تحفيز الكولاجين بالبشرة، مما يمنحها النضارة واللمعان.
شاهد أيضاً: فوائد عصير البرتقال للرضع 6 شهور
فوائد البرتقال للجسم
البرتقال فاكهة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لذلك تمنح الجسم الكثير من الفوائد، كما سنوضح فيما يلي:
- يؤخر ظهور التجاعيد مما يحافظ على نضارة البشرة والجلد.
- كما يحمي الجلد من التأثر بالأشعة فوق البنفسجية والتي تؤثر بالسلب على إنتاج الكولاجين، مما يترتب عليه ترهل الجلد.
- يضبط ضغط الدم وذلك بفضل وجود البوتاسيوم بنسبة كافية في البرتقال، لذلك هو مناسب لمرضى ضغط الدم المرتفع.
- المواظبة على تناول عصير البرتقال، يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدَّم.
- كما يحافظ على صحة الكبد، وذلك بتقليل نسبة الدهون الضارة به.
- يحمي من الإصابة بنوبات قلبية من خلال منع تجلط الدم بفضل فيتامين سي.
- تناول ثمار البرتقال تساعد على خفض مستوى السكري في الدم.
- كما يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم التي تساعد على منع تكون حصوات في الكلى.
- تقوية جهاز المناعة مما يقلل من احتمال الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء.
- حماية الجسم من الإصابة بسرطان القولون عند تناول عصير البرتقال.
- أيضا يحافظ على العين بفضل مركبات الفلافونويد الموجودة فيه، لذلك هو مناسب للمسنين لحمايتهم من خطر الإصابة بالتنكس البقعي.
القيمة الغذائية للبرتقال
تحتوي ثمرة البرتقال على قيمة غذائية عالية، كما سنوضح فيما يلي:
- السعرات الحرارية: 64 سعر حراري.
- إجمالي الدهون: 0.4 جم.
- الدهون المشبعة: أقل من 0.1 جم.
- صوديوم: 2 ملجم.
- إجمالي الكربوهيدرات: 16 جم.
- الألياف الغذائية: 2.2 جم.
- السكريات: 12.7 جم.
- بروتين: 1 جم.
- كالسيوم: 44 مجم.
- البوتاسيوم: 199 مجم.
- الحديد: أقل من 1 مجم.
- فيتامين أ: 816 مجم.
- فيتامين ج: 32 ملغ.
شاهد أيضاً: 10من فوائد الميرمية للنساء، لنتعرف عليها
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى خاتمة مقالنا بعنوان فوائد البرتقال للمبايض وقيمته الغذائية، ومن الجدير بالذكر أنه يجب عدم الإكثار في تناول الحمضيات حتى لا تتسبب في ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم.
