العسل والليمون للأطفال الرضع، هناك العديد من الأمهات ممن لا يعرفن ما يناسب أطفالهن من أطعمة، وما الأنواع الملائمة لكل مرحلة عمرية، وخصوصًا العسل الذي يُعرف باحتوائه على العديد من الفوائد للكبار لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، وفي هذا المقال عبر موقع موسوعة العرب سنتعرف على فوائده بالنسبة إلى الأطفال الرضع بالإضافة إلى الليمون.
العسل والليمون للأطفال الرضع
يحتوي العسل والليمون على العديد من الفوائد للأطفال الرضع؛ حيث يوجد العديد من المكونات المغذية في العسل لاحتوائه على فيتامين ب وفيتامين ج، كما يعد الليمون مصدرًا هامًا لفيتامين سي ويوفر الكثير من الفوائد إلى الأطفال، وفيما يلي نتعرف على فوائد كلًا منهما كما يلي:
فوائد العسل للأطفال الرضع
يتميز العسل بالعديد من الفوائد للأطفال، ومنها:
- تهدئة السعال.
- حماية الكبد لتنظيمه مستوى السكر في الدم.
- تقليل آلام العضلات.
- علاج التهابات الحلق.
- تقليل آلام الأسنان.
- أيضا يساعد في الهضم.
فوائد الليمون للأطفال الرضع
يفيد وضع الليمون في النظام الغذائي للطفل في تقوية مناعته، ومن فوائده ما يلي:
- الوقاية من الإسقربوط.
- علاج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي.
- تخفيف القيء.
- تقليل التهاب اللوزتين.
- علاج الجفاف.
- علاج أمراض الفم.
شاهد أيضاً: ماذا يحدث لجسم النساء عند تناول الافوكادو
كيفية تقديم العسل والليمون للأطفال
بعد التنويه عن فوائد العسل والليمون للرضع سنتعرف على كيفية استعماله حسب الفئة العمرية، وذلك حتى لا نمد الجسم بسعرات حرارية أكثر من المطلوب:
- مقدار العسل للفئة العمرية التي تتراوح بين 12 شهر إلى 24 شهر 34 جرام أي ما يعادل ملعقة كبيرة.
- أما بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 سنوات حتى 6 سنوات يتم تقديم 42.5 جرام أي ما يعادل ملعقتين ونصف صغيرة.
- كما يقدم للأطفال فوق 6 سنوات 3 ملاعق عسل صغيرة، أي ما يعادل 51 جرام.
- يمكن تقديم كوب ليمون فاتر محلى بملعقة عسل كل يوم في الصباح.
- كما يمكن مزج الزنجبيل مع الليمون وتحليته بالعسل لتقوية الجهاز المناعي.
- غلي الليمون بقشره وتناول كوب منه محلى بالعسل لعلاج الكحة والبلغم.
شاهد أيضاً: فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم للبشرة
العسل والليمون للكحة والبلغم للأطفال
لعلاج الكحة والبلغم طبيعيًا يفضل إعطاء الأطفال مزيج من العسل والليمون، وذلك لأنه مركب فوائده كثيرة كما سنوضح فيما يلي:
- معالجة أمراض الجهاز التنفسي بفضل وجود نسبة عالية من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين سي في الحامض والعسل معًا.
- التغلب على حكة الحلق حيث أن تناول الليمون مع العسل يعمل على ترطيبه وتقليل الالتهابات والكحة.
- كما يخلص الجسم من الدهون التي تتراكم في الجهاز التنفسي العلوي، مما يترتب عليه عدم التمكن من التنفس بصورة جيدة.
- بالإضافة إلى التخلص من البلغم والذي يسبب الكحة المستمرة.
شاهد أيضاً: فوائد ليمون بالنعناع
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا تحت عنوان العسل والليمون للأطفال الرضع والذي عرضنا فوائد كلًا من العسل والليمون لصحة الأطفال الرضع؛ حيث يمكن استعمال العسل كبديل للسكر لفوائده التي ذكرناها، بالإضافة إلى احتواء الليمون على العديد من كميات المركبات النشطة بيولوجيًا.
