موسوعتنا العامة

فوائد الريحان للقلق والنوم وأهم فوائده للجسم

فوائد الريحان للقلق

فوائد الريحان للقلق، يعد الريحان من الأعشاب العلاجية المستخدمة في معالجة العديد من الأمراض، وهو يتميز باحتوائه على العديد من الزيوت العطرية، ويمكنك الاعتماد عليه كمكمل غذائي، ومن خلال هذا المقال عبر موقع موسوعة العرب سنتعرف على فوائده لعلاج القلق والنوم وللجسم بشكل عام.

فوائد الريحان للقلق

هناك العديد من أنواع الريحان المختلفة مثل الريحان الحلو، والريحان الرومي، والريحان التايلاندي، والريحان المقدس والذي يعتبر من الأنواع التي ينتشر استخدامها في علاج القلق كما يلي:

  • يعمل الريحان المقدس بالتحديد كمادة طبيعية مكيفة، وهو ما يعني مساعدة جسمك على التخفيف من التوتر.
  • يحتوي على خواص مضادة للاكتئاب، وهو ما يعمل على التخفيف من القلق.
  • تناول المستخلص الخاص بالريحان المقدس يعين على التقليل من الإحساس بالتوتر والقلق.

شاهد أيضاً: ما هي فوائد الفستق للصدر

فوائد الريحان للقلق

فوائد الريحان الصحية

يحتوي الريحان على عدة فوائد صحية لامتلاكه العديد من المعادن والفيتامينات الهامة، ومن هذه الفوائد ما يلي:

  • يعزز من عمل الجهاز الهضمي.
  • كما يشتمل على مضادات أكسدة.
  • يساعد على تسكين الآلام.
  • يعزز من صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.
  • كذلك يحارب التهابات الجهاز التنفسي ومعالجة نزلات البرد.
  • علاج حب الشباب.
  • التخفيف من القلق والضغوطات النفسية.
  • كما يساعد في معالجة فقر الدم لكونه مصدرًا للحديد.
  • إنعاش رائحة الفم وتخليصه من الروائح الكريهة.

شاهد أيضاً: فوائد النعناع للكلى والالتهابات المسالك البولية

فوائد الريحان للنوم

عند الحديث عن فوائد الريحان للقلق نجد إنه له علاقة وطيدة بالنوم والاسترخاء، كما سنوضح فيما يلي:

  • خفض هرمون الكورتيزول والذي يكون في أعلى مستوياته عند الشعور بقلق وتوتر
  • تقليل نسبة السكر في الدم والذي يرتفع بسبب ارتفاع الهرمون السابق التنويه عنه
  • لذلك يفضل تناول كوب من مشروب الريحان قبل الخلود للنوم، مما يساعد على التغلب على الأرق والنوم المتقطع
  • يمكن الاستعاضة عن شاي الريحان باستخدام مستخلص الريحان والذي نستخدم منه قطرة أو قطرات كحد أقصى في اليوم

فوائد الريحان للقلق

فوائد الريحان للجسم

بعد التعرف على فوائد الريحان للقلق، سنعرض لكم الفوائد العديدة التي يمنحها للجسم بوجه عام فيما يلي:

  • يقضي على البكتيريا التي تسبب الإسهال وذلك عند تناول بعض أوراقه.
  • كما يساعد على تخفيف الالتهابات التي تصيب المفاصل والقلب، وذلك بفضل وجود الزيوت العطرية ضمن مكوناته.
  • يمنع تكون الكوليسترول الضار مما يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين.
  • يساعد على ضبط ضغط الدم بالتالي عدم التعرض لأي مخاطر صحية جاء ارتفاعه أو انخفاضه عن المعدل الطبيعي.
  • يقلل من حموضة المعدة الزائدة وما يترتب عليه من الشعور بالانزعاج.
  • كما يحتوي الريحان على مضادات أكسدة عالية لذلك يحمي من الإصابة بالسرطان.
  • يساعد على القضاء على العدوى التي تسببها الفطريات.
  • أيضا يعد منشط جنسي طبيعي، وذلك لأنه يحتوي على مجموعة من الزيوت التي تعزز تدفق الدم في الأوعية الدموية.

شاهد أيضاً: ما هي فوائد عصير الجزر وأضراره للرجل والمراة

وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا والذي تعرفنا خلاله على فوائد الريحان للقلق وأبرز فوائده الصحية والتي تحصل عليها عند تناولك لكميات معتدلة منه حيث يؤدي الإفراط في تناوله إلى العديد من الأمراض فيجب توخي الحذر.

السابق
أضرار الكاجو للأطفال الصغار ويكيبيديا
التالي
فوائد العسل والليمون للأطفال الرضع