فوائد الموز للأطفال، العديد من الأمهات تبحثن عن فوائد الموز للأطفال، فمن الجدير بالذكر أن كل أم ترغب دومًا في الحفاظ على صحة طفلها، وكذلك حمايته من كافة الأطعمة التي من الممكن أن تكون ضارة له، لذا فإنهن يقمن بالبحث عن الفوائد التي يشتمل عليها الموز، وهو ما سنوضحه لكم اليوم من خلال موقع موسوعة العرب، كما سنوضح طريقة تحضير وصفات الموز للأطفال.
فوائد الموز للأطفال
تريد الأمهات معرفة فوائد الموز للأطفال، حيث إن الموز يشتمل على كثير من الفوائد المذهلة لصحة الطفل، أبرزها:
- أنه يمثل وجبة غذائية متكاملة تشتمل على مختلف العناصر الغذائية.
- كذلك أن الموز يقوم ببناء جسم الطفل لاشتماله على البروتين، كذلك هو من بين الفواكه المشبعة المشتملة على الكثير من السكريات الجيدة لجسم الطفل، وأيضًا السعرات الحرارية.
- كما إن الموز يحد من توتر الطفل فهو ينشط ذاكرته، وأيضًا يعمل على جعل الدماغ تعمل بشكل أفضل، كما يحد من العصبية، ويقوم بتعزيز مناعة الأطفال ضد مختلف الأمراض.
شاهد أيضاً: فوائد اللوز للاطفال التي لم يخبرك بها أحد
كمية الموز المسموح بها للأطفال
وبعد الحديث عن فوائد الموز للأطفال يجب معرفة الكمية المناسبة التي يسمح بها يوميًا للطفل؛ وذلك لأن تناول كميات كبيرة منه يسبب بعض المشاكل لهم منها حدوث الإمساك، ويمكن تناوله كالآتي:
- يسمح للأطفال بتناول ثمرتين من الموز في اليوم.
- الطفل الرضيع الذي لم يتم عامه الأول يمكنه تناول موزة واحدة فقط في اليوم.
وصفات الموز للأطفال
يمكن تقديم العديد من الوصفات للأطفال التي تحتوي على الموز من خلال إضافته لبعض الأصناف التالية:
- ميلك شيك بالموز: حيث يضاف الموز إلى كوب من الحليب المحلي، وهو صحي ومفيد للأطفال، كما إنهم يفضلون تناوله.
- مهروس الموز: الذي يمكن تقديمه كوجبة مع الكيوي، وهي من الوصفات الغنية بالفيتامينات.
- مهروس الموز بالبطاطا الحلوة: ويتم فيها هرس الموز مع البطاطا الحلوة المسلوقة.
- توست الموز: ويقدم كوجبة إفطار مع إضافة زبدة الفول السوداني له، وهي وجبة متميزة وغنية بالعناصر الغذائية.
- مهروس الموز مع الفراولة: تناسب الأطفال الرضع، ويضاف إليها الحليب، وهي ذات قيمة غذائية عالية.
- مهروس الموز بالتفاح المسلوق: وهذه الوصفة مناسبة للرضع، ويمكن إضافة الحليب إليها
شاهد أيضاً: فوائد تحاميل الثوم للأطفال وطريقة استخدامها لعلاج الديدان
احتياطات لازمة قبل تناول الطفل للموز
على الرغم من كافة الفوائد التي يشتمل عليها الموز لكن، لابد من توخي الحذر من جانب الأم خلال إعطائها للموز لطفلها، وأبرز الأمور التي لابد من معرفتها ما يلي:
- إن الموز يقوم بملأ معدة الطفل بشكل مؤقت، ويؤدي إلى إحساسه بكلًا من النعاس والإرهاق.
- كذلك هو يشتمل على الكثير من الماغنيسيوم، الذي من الممكن أن يؤدي إلى اختلال في شوارد الدم للطفل، وذلك قد يؤثر سلبًا عليه.
شاهد أيضاً: 10 من أهم فوائد الميرمية وجميع استخداماتها الصحية
في النهاية، ينبغي على كل أم أن تعرف فوائد الموز للأطفال، وطرق تقديمه للطفل للحصول على أقصى استفادة ممكنة، وأيضًا لابد أن تعرف أن الإفراط في تناوله ليس جيدًا لصحة طفلها، لذا فيجب الاعتدال في تناوله.
