10 من أهم فوائد الميرمية وجميع استخداماتها الصحية لحماية الجسم من الأمراض، حيث تعتبر من النباتات الطبية المفيدة والتي تتكون من مواد وعلاجات فعالة بالإضافة إلى العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن لتقوية الصحة العامة، ومن خلال موقع موسوعة العرب سنتعرف على أهم الفوائد التي تقدمها الميرمية للرجال والنساء.
10 من أهم فوائد الميرمية وجميع استخداماتها الصحية
الميرمية واحدة من الأعشاب الطبيعية التي تتسم بالكثير من الفوائد الصحية، حيث تحتوي على الكثير من المركبات والزيوت والأملاح الفعالة في العلاج والوقاية من الأمراض الخطيرة، ومنها:
- تتكون من مركبات مضادة للأكسدة وتقاوم الالتهابات التي تصيب الخلايا الجلدية وتقضي على الجذور الحرة.
- تساهم في خفض معدل السكر بالدم خاصة للأشخاص التي تعاني من مرض السكري النوع الثاني، وتقليل نسبة الكوليسترول.
- الانتظام في تناول الميرمية يقوم الذاكرة والخلايا الدماغية، ورائحتها ذكية تعطي الشعور باليقظة والتركيز.
- تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض، حيث تقوي من الجهاز المناعي وتجارب الخلايا السرطانية بالرئة.
- تعالج انقطاع الحيض وتسكن آلام البطن، بالإضافة إلى دورها القوي في علاج البرد.
- يمكن استخدامها لصناعة غسول فموي يقضي على البكتيريا والفطريات المتراكمة باللثة، وتعالج ألم الأسنان وضعفها.
- تتكون من فيتامين ج اللازم لتقوية الصحة والمناعة والجلد والعظام والعضلات.
- تحفز الدورة الدموية وتنشط الخلايا، وتعمل الميرمية على منع ظهور التجاعيد وعلامات كبر السن نتيجة الاحتواء على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- تحتوي على فيتامين أ الفعال في تقوية النظر والوقاية من سرطان اللثة وضعف الإبصار.
- تتكون من فيتامين سي الفعال في تنشيط الكولاجين بالبشرة وتجديد الخلايا والأوعية الدموية ومنح البشرة النضارة والحيوية.
- زيت الميرمية يستخدم في التقليل من ألم العضلات والالتهابات العصبية.
- تعالج من حساسية الصدر.
فوائد الميرمية الطبية
تحتوي أوراق الميرمية على العديد من الخصائص الطبية والصحية المستخدمة في صناعة الأدوية، وعلاج الالتهابات وغيرها من الأمراض المزعجة، وتتمثل استخداماتها الصحية في:
علاج الالتهابات والفطريات
- تتكون الميرمية من مركبات الزيوت الطيارة المتكونة من الكيتونات، بالإضافة إلى السينول المقاوم للالتهابات والتهيجات.
- تتكون من مواد فعالة في علاج الحساسية والقضاء على الفطريات والتعفن.
تحسين الذاكرة والسيطرة على الزهايمر
- تساهم الميرمية في تقوية الذاكرة العقلية والتقليل من تأثيرات مرض الزهايمر، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن استخدام الميرمية لمدة أربعة أشهر تحسن من مهارة التعلم لدي المصابين بالنسيان.
- يطلق على الميرمية مشروب المفكرين، حيث تحتوي على مستقبلات السيروتونين المساهمة في زيادة التركيز والذكاء.
- تعمل أيضًا على علاج الاكتئاب والانتهاء من الشعور بالتعب والإرهاق.
علاج قرحة الفم
- تعالج الميرمية قرحة الفم الناتجة عند الإصابة بنزلة برد حادة وتقضي عليها في أسبوع واحد من الاستخدام.
- تستخدم الميرمية كبديل قوي إلى معجون الأسنان لتبيضها والتخلص من بقايا الطعام العالقة بالفم.
أمراض القلب
- تتكون الميرمية من سالفجينين المستخدم في الوقاية من الأمراض الخطيرة التي تصيب القلب والأوعية الدموية.
- تحتوي على الأملاح المعدنية منها البوتاسيوم والزنك للحفاظ على انتظام ضربات القلب وتدفق الدم بشكل طبيعي.
فوائد الميرمية للرجال للانجاب
يبحث الكثير من الرجال عن أفضل الطرق العلاجية التي تحفز من العملية الإنجابية، ويفضل البعض الأعشاب الطبيعية خاصة الميرمية لتنشيط الصحة الإنجابية، حيث:
- أكدت الدراسات العملية الحديثة على إمكانية مقاومة العقم عند الرجال من خلال الزيوت والأعشاب الطبيعية منها الميرمية.
- الميرمية مع زيت البردقوش تقضي على الدهون المتراكمة في الخصية، حيث إن الوزن الزائد من العوامل المسببة للعقم.
- تم إجراء الكثير من التجارب على الحيوانات بأخذ عينة من الفئران الذكور ووضع بعض القواعد والمعايير لنجاح التجربة بإستخدام الميرمية وزيت البردقوش.
- تم سحب عينة من الدم لتحديد نسبة التستوستيرون والإستروجين وتحليل الأنسجة والحيوانات المنوية، فقد أوضحت النتائج زيادة ملحوظة في هرمونات الذكورة خاصة التستوستيرون.
فوائد الميرمية للنساء للتنحيف
الجدير بالذكر أنه لا توجد أبحاث علمية تؤكد دور الميرمية في التنحيف وخسارة الدهون المتراكمة، ولكن يمكن استخدامها بجانب ممارسة الرياضة وإتباع حمية صحية للحصول على نتيجة فعالة، وتعمل على:
- تنشيط عملية الأيض والتمثيل الغذائي وارتفاع نسبة حرق السعرات الحرارية للقضاء على الترهولات والدهون المتراكمة.
- تعطي الشعور بالشبع وتقلل من عدد الوجبات وكمية الطعام في اليوم.
- تساعد في الوصول إلى وزن مثالي والتمتع ببطن مستوية نتيجة الاحتواء على حمض الفوليك.
- تخلص الجسم من السوائل والسموم وتقضي على انتفاخ البطن.
طريقة تحضير الميرمية للتنحيف
يعتبر شاي الميرمية من أكثر الطرق التي يمكن استخدامها من أجل التنحيف والوصول إلى الجسم المثالي، ويتم تحضيرها من خلال الخطوات الآتية:
- وضع معلقة من الميرمية على الماء المغلي وتركه لمدة ربع ساعة قبل تناوله.
- إضافة قطرات الليمون إلى المشروب والانتظام في تناوله ثلاث مرات باليوم.
- يفضل الانتظام على الوصفة لمدة شهر على الأقل للحصول على نتيجة مرضية في خسارة الوزن دون أي خطر.
فوائد الميرمية للدورة الشهرية
يوجد الكثير من الفوائد للميرمية خلال فترة الطمث والتي تجعلها واحدة من الأعشاب المفضلة لدى النساء وذلك لأنها تعمل على:
التقليل من الأعراض النفسية
- من أهم فوائد الميرمية تقليل الاضطربات والخلل بالهرمونات في فترة الحيض، حيث تتكون من مضادات للتوتر والقلق.
- تقلل من الشعور بالاكتئاب والتهيجات وتحد من التقلبات المزاجية.
التحسين من جودة النوم
- تعالج الميرمية الأرق، حيث تعاني النساء من صعوبة النوم خلال الدورة الشهرية وتناول الميرمية يساهم في الحصول على قسط الراحة بالكامل.
- المعاناة من الأرق يؤدي إلى فقدان الطاقة والنشاط والصحة العامة، بالإضافة إلى اضطرابات مزاجية حادة.
- تعمل الميرمية كمهدئ يعطي الجسم الراحة والسكينة والاسترخاء.
تقليل التشنجات
- تعاني النساء في هذه الفترة من تشنجات في منطقة البطن والحوض وعند تناول الميرمية يتم تقليل حدتها.
- تحتوي الميرمية على خصائص مضادة للتشنج وفعالة في علاج ألم البطن أيضًا.
موازنة الخلل الهرموني
- تحتوي الميرمية على الفايتو إستروجينات التي تشبه خصائص الإستروجين وبالتالي تعطي موازنة بمستوى الهرمونات.
- تساهم في تنظيم معدل الإستروجين بالجسم، وتقلل من فرص الإصابة بسرطان الرحم.
فوائد الميرمية للغازات وجرثومة المعدة
استكمالًا للحديث عن الميرمية فيمكن أن تستخدم في علاج الكثير من مشاكل المعدة دون التعرض لأي مخاطر صحية، حيث إنها:
- تعمل على علاج حالات الإسهال والإمساك.
- تحتوي خصائص مضادة للتشنجات بالمعدة وتخفف من ألم البطن وعسر الهضم.
- تعالج التهابات القناة الهضمية والمعدة.
- تعالج تقرحات المعدة بشكل فعال.
فوائد الميرمية للبطن والقولون العصبي
يوجد الكثير من فوائد الميرمية للصحة العامة، ولكن لها أيضًا دور فعال في علاج القولون العصبي ومشاكل الجهاز الهضمي، منها:
الوقاية من سرطان القولون
- تم إجراء دراسة علمية عام 2015م عن تأثير مشروب الميرمية على الخلايا السرطانية بالقولون، واتضح وجود بعض المركبات منها حمض الروزمارينيك والكافور والكرنوسول المساعد في تدمير الحمض النووي ومنع انتشار السرطان بالخلايا.
- تناول شاي الميرمية يحمي من أنواع السرطان المختلفة ويحافظ على خلايا الجسم سليمة وصحية، ويقضي على التغيرات الجينية المتسببة في وجود خلايا السرطان المميتة.
علاج الإسهال
- الميرمية من الأعشاب الطبيعية والتقليدية المستخدمة في تخفيف الإسهال نتيجة وجود المركبات الكيميائية الفعالة في إرتخاء الأمعاء.
فوائد الميرمية للحامل والرضاعة
زيت الميرمية من الزيوت الطبيعية المفيدة خلال فترة الحمل والولادة حيث يحفز من انقباض الرحم بشكل طبيعي، بالإضافة إلى:
- ينشط من الاسترخاء خلال المخاض، حيث يقلل من التشنجات العصبية ويعمل على تسهيل خروج المشيمة دون التعرض لنزيف حاد بعد الولادة.
- يستخدم زيت الميرمية من خلال وضعه على قطعة قماش وتدليك الجسم بالكامل أثناء المخاض.
- لا ينصح بالميرمية للمرضعات نتيجة تأثيره في تقليل الحليب بالصدر، لذلك لا يفضل تناوله إلا في حالة الفطام.
فوائد الميرمية للهرمونات
تساهم الميرمية في إنتاج هرمون الإستراديول لدى النساء وتحفيز إفراز الهرمونات الأخرى منها التستوستيرون وعلاج الاضطرابات بالهرمونات الأنثوية، بالإضافة إلى:
- تساهم في علاج ارتفاع البرولاكتين ومن أهم فوائدها ضبط مستوى الحليب بالصدر والتقليل من الأعراض الجانبية التي تصاحبه.
فوائد الميرمية للجنس
بعدما تعرفنا على فوائد الميرمية في الكثير من حالات الصحة العامة، فهي لها دور كبير في علاج الحالات الجنسية وخاصة للرجال حيث إنها تعمل على الآتي:
- تحفيز الحيوانات المنوية.
- تحسين حركة الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى علاج البرود الجنسي والرفع من معدل الرغبة والشهوة عند الرجال.
- علاج مشكلة القذف السريع وضعف النشاط الجنسي.
- تعالج من ضعف الانتصاب.
فوائد الميرمية للشعر
فوائد الميرمية لا تقتصر على الصحة وعلاج الأمراض فقط ولكنها أيضًا تجميلية وطبية تعالج من مشاكل الشعر، وتعمل على:
- تقلل من تساقط الشعر حيث تحتوي على بيتا سيتوستيرول ومختزلة الألفا الفعالة في علاج الصلع للرجال.
- تنشط من نمو الشعر بصورة طبيعية وتقوي الجذور نتيجة تحفيز الدورة الدموية وتوفير العناصر اللازمة والمغذية للبصيلات لنمو الشعر بكثافة وقوة وصحة.
- تمنح الشعر النعومة واللمعان عن طريق تناول أوراق الميرمية بعد غليها والانتظام على المشروب مرتين يوميًا.
- تقضي على القشرة وتمنع انسداد مسام الشعر وتزيل البكتيريا والفطريات والدهون الزائدة بالفروة.
- تتكون من أصباغ تغمق لون الشعر بواسطة مادة التانين المستخدمة كبديل للغسول بعد الشامبو.
فوائد الميرمية للمبايض
كما للميرمية دور كبير في علاج الصحة الجنسية للرجال فهي لها دور أيضًا في علاج صحة المبايض لدى السيدات حيث تقوم بعمل التالي:
تقليل أعراض متلازمة المبيض
- تقضي الميرمية على المضاعفات التي تصاحب متلازمة المبيض والتي تعتبر واحدة من المشاكل النسائية المحتمل حدوثها في عمر الإباضة.
- ترتبط ببعض الأمراض الصحية منها ارتفاع مستوى السكر بالدم ومقاومة الأنسولين وتزيد من خطر متلازمة الأيض.
طريقة عمل شاي الميرمية
للاستفادة من فوائد الميرمية يمكن تناول شاي الميرمية على الريق والذي يحمل مزايا عديدة للصحة وزيادة النشاط ويحتاج إلى المكونات التالية:
- أربعة أكواب ماء.
- أوراق الميرمية.
- 2 معلقة سكر.
- معلقة كبيرة من قشور الليمون.
- عصير الليمون
طريقة التحضير
- غلي أوراق الميرمية وعصير الليمون في الماء وتركها لمدة ثلث ساعة.
- تناول المشروب الناتج في الصباح ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة.
أضرار الميرمية للرجال والنساء
الميرمية من الأعشاب الآمنة على الصحة بشكلٍ عام ولكن قد يصاحبها ظهور بعض الأعراض الجانبية التي يمكن أن تؤثر على الصحة ومنها:
- الصداع والدوخة.
- الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
- تهيجات في المعدة
- تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم للأشخاص التي تعاني من صعوبة ضبط معدل الدم، وفي حالة تناوله يجب مراقبة ضغط الدم بشكل مستمر.
- لا ينصح بتناول الميرمية في فترة الحمل حيث تتكون من مادة الثوجون المتسببة في انقباضات بالرحم وينتج عنها الإجهاض في الكثير من الحالات.
- الميرمية تؤدي إلى انخفاض معدل السكر بالجسم ولذلك ينصح باستشارة الطبيب وتحديد الكمية المناسبة منها قبل تناولها للحفاظ على مستوى السكر طبيعي.
- لا يجوز تناول الميرمية عند إجراء عملية جراحية، ويجب الامتناع عن تناولها قبل العملية بأسبوعين على الأقل لتجنب المضاعفات الخطيرة.
- تؤدي إلى حدوث اضطرابات حادة للسيدات التي تعاني من خلل هرمون الإستروجين في الجسم.
- قد تؤدي إلى التهاب بالأعصاب وتشنجات حادة من المحتمل أن تصل للوفاة.
أوضحنا في الختام 10 من أهم فوائد الميرمية وجميع استخداماتها الصحية وذلك لكونها واحدة من الأعشاب المستخدمة لعلاج العديد من مشاكل الجسم المختلفة، بالإضافة إلى دورها التجميلي في الحفاظ على البشرة حيوية وزيادة نمو الشعر ومنع التجاعيد من الظهور.
