طرق تكبير الصدر طبيعيًا واحدة من أكثر الطرق التي يبحث عنها السيدات اللاتي لا يرغبن في الخضوع إلى عمليات جراحية، فهناك بعض الوصفات التي انتشرت والتي تؤدي إلى تكبير الصدر بصورة طبيعية وهذا ما سنذكره في موقعنا موسوعة العرب.
طرق تكبير الصدر طبيعيًا
يوجد العديد من الطرق التي يمكن أن تستخدمها النساء من أجل تكبير الصدر بصورة طبيعية ومنها:
1. الحلبة
الحلبة لها دور كبير وفعال في زيادة هرمون الاستروجين وهو الهرمون الأنثوي، فعند تناولها تنقسم الخلايا الموجودة في منطقة الصدر مما يؤدي ذلك إلى كبر حجمه، ويمكن استخدامها بأكثر من طريقة:
- تناول أقراص الحلبة العشبية: ولا يجب تناولها إلا بعد استشارة الطبيب لأن الزيادة المفرطة في هرمون الاستروجين تؤدي إلى حدوث سرطان الثدي.
- التدليك بزيت الحلبة: ويتم تدفئة كمية منه وتدليك منطقة الصدر براحة اليد لمدة لا تقل عن خمس دقائق يوميًا.
- شرب شاي الحلبة: وفيه يتم تناول كوب من شاي الحلبة المغلي والمضاف له كمية من الشمر والعرقسوس.
2. الشمر
من ضمن طرق تكبير الصدر طبيعيًا استخدام وصفة الشمر:
- حيث إن عشبة الشمر تعمل على تحفيز ودعم أنسجة وخلايا الصدر وبالتالي يكبر ويزداد حجمه.
- فضلًا على ذلك فإن الشمر غني بمادة الفلافونيدات والتي تعمل على زيادة إنتاج نسبة هرمون الاستروجين في الجسم والذي بدوره يساعد في تكبير حجم الصدر.
- ويتم تحضيره في صورة شاي الشمر المغلي والمضاف إليه ملعقة من العسل بالإضافة إلى الليمون.
3. زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند واحد من ضمن طرق تكبير الصدر طبيعيًا التي يلجأ لها بعض السيدات ولكن يجب العلم:
- زيت جوز الهند لا يحتوي على أي مواد فعالة تساعد في تكبير حجم الصدر.
- ولكن في حالة تدليك المرأة لمنطقة الصدر بكمية من زيت جوز الهند فإنها تقوم بتحفيز الدورة الدموية الموجودة في تلك المنطقة، وبالتالي ترتفع نسبة الترطيب والنعومة فيها مما يساعد في زيادة حجم الصدر بشكل طفيف.
4. اليام البري
اليام البري هو عبارة عن نبتة أو عشبة تساعد في عملية تكبير الصدر وذلك بفضل احتوائها على مركب الديوسجنين:
- حيث إن هذا المركب يعتبر مركب استروجيني وله دور فعال في تكبير وزيادة حجم الصدر.
- كما أن لهذه النبتة دور فعال أيضًا في صحة الجهاز التناسلي الأنثوي.
- ويتم تناوله في صورة شاي اليام المغلي المضاف له القليل من العسل، ويتم تناوله بصورة متكررة للحصول على أفضل نتائج.
شاهد أيضًا: تجربتي الناجحة في تكبير الصدر خلال شهر
5. البلميط المنشاري
- وهو عبارة عن عشبة تحتوي على مغذيات نباتية لها علاقة بالهرومانات التي تفرز في جسم المرأة، وبالتالي فإنه يزيد من حجم صدر المرأة في حالة المواظبة على تناوله واستخدامه.
- ويتوفر في صورة مكملات وأقراص يتم أخذها بعد استشارة الطبيب.
6. التمارين
تعتبر التمارين أحد طرق تكبير الصدر طبيعيًا وذلك لأن هناك مجموعة من التمارين التي تختص بهذا الموضوع، فمنها ما يقوم بشد العضلات والأكتاف ورفع وإبراز الصدر للأمام ومن أهم هذه التمارين:
- تمرين ضغط الحائط: وفيه يتم التمركز براحة اليدين على الحائط، ويتم الضغط على الحائط مع تقريب الجسم وإبعاده عنها.
- تمرين شد الصدر الأفقي: وفي هذا التمرين يتم مد الذراعين للامام وثني مفصل المرفقبزاوية تسعين درجة، وبعدها يتم تحريك الذراعين للجانبين ثم يتم إعادتهما للوضعية الأصلية أما الصدر، ويتم تكرار هذا التمرين للحصول على نتيجة جيدة.
- تمرين الضغط: يتم الاستلقاء على البطن بصورة مستقيمة، ويتم دفع الجسم للأعلى اعتمادًا على عضلات الذراع والصدر، ويتم تكرارها للحصول على أفضل نتيجة.
ذكرنا طرق تكبير الصدر طبيعيًا، ولكن لابد من التنويه أن إحدى هذه الطرق قد يؤثر بالسلب على صحة المرأة، فالشمر قد يؤدي إلى الغثيان، والإفراط في تناول الحلبة قد يتسبب في الإجهاض وسرطان الثدي.
